مريم السيد

تمارين الكارديو لتقوية العضلات أنواعها وكيفية ممارستها
ايروبكس و تمارين رياضية

تمارين الكارديو لتقوية العضلات أنواعها وكيفية ممارستها

تمارين الكارديو هي عبارة عن تمارين رياضية يتم ممارستها لتقوية العضلات ولنحت الجسم كما أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية…
نصائح لتطبيق ريجيم سالي فؤاد بطريقة صحيحة
رجيم وأنظمة غذائية

نصائح لتطبيق ريجيم سالي فؤاد بطريقة صحيحة

إشتهرت سالي فؤاد بالعديد من الأنظمة للتخسيس، فبجانب أنها شيف لها العديد والعديد من الوصفات والكتب بالإضافة لبرنامجها الشهير، إلا…
تمارين شد الجسم للتخلص من ترهلات البطن وتقوية عضلات الجسم
ايروبكس و تمارين رياضية

تمارين شد الجسم للتخلص من ترهلات البطن وتقوية عضلات الجسم

تمارين شد الجسم تعتبر من أهم التمارين التي يجب عليك ممارستها أثناء عملية إنقاص الوزن وذلك لأن الالتزام بأنظمة الرجيم…
تمارين كيجل من التمارين التي تقوي العضلات في المنزل
ايروبكس و تمارين رياضية

تمارين كيجل من التمارين التي تقوي العضلات في المنزل

تمارين كيجل أو ما يطلق عليها تمارين قاع الحوض هي عبارة عن تمارين يتم القيام بها من أجل تقوية عضلات…
رجيم اللقيمات وكيفية اتباعه ونصائح سالي فؤاد
رجيم وأنظمة غذائية

رجيم اللقيمات وكيفية اتباعه ونصائح سالي فؤاد

رجيم اللقيمات هو يعتبر نوع من أنظمة الرجيم التي أثبتت نجاحها بشكل كبير وملحوظ في إنقاص الوزن ويعتمد هذا الرجيم…
تمارين الأيروبكس للتخلص من دهون البطن والأرداف
ايروبكس و تمارين رياضية

تمارين الأيروبكس للتخلص من دهون البطن والأرداف

هناك العديد من الفتيات الذين يقومون بعمل تمارين الأيروبكس حتى يستطيعون خسارة وزنهم في وقت قصير والأيروبكس هو عبارة عن…
تمارين لإنقاص الوزن بدون الذهاب إلى الجيم
ايروبكس و تمارين رياضية

تمارين لإنقاص الوزن بدون الذهاب إلى الجيم

يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام أنظمة الرجيم لإنقاص الوزن ولكن لا يعرفون أنه يمكنهم عمل تمارين لإنقاص الوزن وهذا…
مشروبات لإنقاص الوزن يتم استخدامها في أنظمة الرجيم
رجيم وأنظمة غذائية

مشروبات لإنقاص الوزن يتم استخدامها في أنظمة الرجيم

هناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن مشروبات لإنقاص الوزن وذلك بسبب وزنهم الزائد وخوفًا من أضرار السمنة فالسمنة تعتبر…
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق